Noticias sobre ayuno

El ayuno es la abstención total o parcial de alimentos y bebidas por un tiempo determinado, practicado por razones de salud, pérdida de peso o motivos religiosos. Implica pasar horas sin comer (ej. 12-16 horas), movilizando glucosa y grasas para energía, a menudo reduciendo la ingesta calórica total.