Al momento de comprar los útiles, la mochila es un infantable. Qué tener en cuenta para no poner en riesgo la salud de los niños
Por cuestiones de salud, la mochila no debe superar el 10% del peso corporal del niño.
El inicio del ciclo lectivo trae consigo la emoción de volver a las aulas, pero también la preocupación por la salud de niños y niñas. Un tema recurrente y de gran importancia es el peso de las mochilas escolares y su impacto en la salud de la espalda de los niños.
Según datos de la División Ser en Movimiento de OSEP, más del 50% de los niños menores de 15 años, especialmente las niñas, sufren de dolor de espalda. El profesor Javier Domínguez, jefe de esta división, advierte que el peso excesivo de las mochilas es un factor clave en este problema.
La regla general es que la mochila no debe superar el 10% del peso corporal del niño. Es decir, si un niño pesa 40 kg, la mochila no debería exceder los 4 kg. Sin embargo, estudios revelan que muchos estudiantes cargan mochilas que superan los 8 kg, lo que aumenta significativamente el riesgo de sufrir dolor de espalda y otros problemas musculares.
Si bien pueden parecer una solución, las mochilas con carro también requieren atención. Arrastrar la mochila de un solo lado puede generar tensión en el cuello y la espalda. Lo ideal es empujar la mochila hacia adelante o, si se tira desde atrás, alternar el uso de ambos brazos.
Si se advierte que un niño se queja de dolor de espalda, le cuesta quitarse la mochila o se inclina hacia adelante para caminar, es hora de tomar medidas. Estos son signos de que la carga es excesiva y puede estar afectando su salud.
Llevar la mochila en un solo hombro o los libros en un morral puede generar una carga desequilibrada y afectar la postura. En estos casos, se recomienda alternar el lado del cuerpo en el que se lleva la mochila o morral, o distribuir el peso entre ambos lados.
Tanto padres como docentes juegan un papel fundamental en la prevención de problemas de espalda en los niños. Es importante promover una correcta organización de las mochilas y asegurarse de que los niños utilicen la mochila adecuada para su tamaño y peso.